Наука и практика питания: 10 лидеров среди питательных веществ

06 мая 2016 года 09:58

Из пятидесяти питательных веществ, которые, как мы знаем, необходимы для поддержания оптимального здоровья, выделяют десять “лидеров”. Их так называют по той причине, что, если вы получаете их в необходимом количестве из ежедневного рациона, то остальные примерно сорок питательных веществ также будут поступать в количествах, достаточных для удовлетворения потребностей организма.

Десятка лидеров среди питательных веществ: Белки, Углеводы, Жиры, Витамин А, Витамин C, Тиамин, Рибофлавин, Ниацин, Кальций и Железо.

Источники и функции лидеров среди питательных веществ

Основные источники растительного и животного происхождения, а также некоторые функции этих десяти лидеров среди питательных веществ можно увидеть в следующей таблице:

Наука и практика питания: 10 лидеров среди питательных веществ

Питательные вещества присутствуют во множестве продуктов, и они действуют вместе, как команда. Ни один продукт не может обеспечить все пятьдесят питательных веществ или все десять веществ-лидеров. Поэтому, для поддержания нормального здоровья, рекомендуется употреблять разнообразную пищу.

Мухаммад Мазхар Хусейни. Понятие и практика питания в соответствии с Исламом.

Другие журналы

Посол Индонезии в РФ: "Я увидел очень много сходств между мусульманами Индонезии и Татарстана"

Сотрудничество Духовного управления мусульман Республики Татарстан с мусульманскими странами выходит...

08 июля 2016 года 16:20
Персона
Избран 17 апреля 2013 года
Персона
с 1992 года по 1998 год
Персона
с 1998 года по 2011 год
Персона
с 2011 года по 2013 год

Расписание намазов

Фaджр
Шурук
Зухр
Аср
Магриб
Иша
Архив новостей
Tatarstan.Net - все сайты Татарстана